Nous contacter par téléphone au 09 79 94 51 51
Prix d'un appel local

JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval







Shampooing douche marseille
Shampooing douche marseille
12.25 €
Ajouter au panier


Crème moussante corps et visage
Crème moussante corps et visage
14.65 €
Ajouter au panier


Fard à paupières duo n°2 émeraude/pastel
Fard à paupières duo n°2 émeraude/pastel
14.92 €
Ajouter au panier


Huile essentielle géranium rosat bio
Huile essentielle géranium rosat bio
16.04 €
Ajouter au panier


Livre Tout sur les veines
Livre Tout sur les veines
9.01 €
Ajouter au panier


Pissenlit bio
Pissenlit bio
10.78 €
Ajouter au panier


Haricots verts très fins bio
Haricots verts très fins bio
3.99 €
Ajouter au panier


Pur jus de pomme
Pur jus de pomme
4.43 €
Ajouter au panier


Encens Jardin d'Orient
Encens Jardin d'Orient
3.46 €
Ajouter au panier


Poudre dentaire PerBlan à la menthe
Poudre dentaire PerBlan à la menthe
3.92 €
Ajouter au panier






Paiement sécurisé par le CIC

Transport colissimo
Livre des recettes KELBIO
Toutes les recettes » Accompagnements
> Dernières recettes ajoutées
> Recettes les plus populaires
> Recettes les mieux notées
Flan de légumesFlan de légumes   


IngrédientsIngrédients  
  • 2 petites carottes
  • 2 petites courgettes
  • 1/2 poivron
  • 4 oeufs
  • 20 cl de crème liquide
  • 5 C à S de flocons d'avoine
  • 1 C à Café de curcuma
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive


   
Difficulté:Facile
Végétarien:Non
Portions:4
Préparation:10 (minutes)
Cuisson:35 (minutes)
Nombre de clics:46662
Evaluation:4,00 (1 Votes)
Description  Un accompagnement à déguster chaud ou froid.
Instructions  Préchauffez votre four à thermostat 7.

Lavez et épluchez les légumes. Détaillez les carotte en allumettes, coupez les courgettes en rondelles et détaillez les poivrons en lamelles.

Mettez les légumes à cuire à la vapeur 5 minutes, ils doivent rester croquants.

Cassez les œufs dans un cul de poule, battez-les en omelette, ajoutez la crème liquide. Vous pouvez utiliser de la crème liquide ou une crème végétale (de la crème de riz, de soja ...). Ajoutez les flocons d'avoine (vous pouvez les remplacer par des flocons de pois chiches, ou d'autres flocons). Mélangez, ajoutez le curcuma, salez et poivrez et mélangez à nouveau.

Lorsque les légumes sont cuits, laissez-les tiédir quelques minutes puis ajoutez-les à la préparation.

Graissez des moules individuels avec l'huile d'olive. Remplissez les moules avec la préparation et enfournez pour 35 minutes environ.

Evaluation de la recette
1 (Mauvaise)5 (Bonne)
 
  Adoptez la bio attitude !

CuisineAZ.com propose un dossier sur l'alimentation BIO.

Simple et pratique, ce dossier vous propose des articles sur le bio et des recettes très originales.

Dossier alimentation BIO cuisineAZ