Nous contacter par téléphone au 09 79 94 51 51
Prix d'un appel local

JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval







Rouge à lèvres n°10 Brown red
Rouge à lèvres n°10 Brown red
14.92 €
Ajouter au panier


Huile vierge de noisette biologique
Huile vierge de noisette biologique
9.26 €
Ajouter au panier


Canistrelli bio
Canistrelli bio
3.76 €
Ajouter au panier


Baie rose
Baie rose
3.67 €
Ajouter au panier


Vernis à ongles cool red 01
Vernis à ongles cool red 01
9.78 €
Ajouter au panier


Eau florale de cassis
Eau florale de cassis
6.43 €
Ajouter au panier


Anis vert graines
Anis vert graines
2.78 €
Ajouter au panier


Crayon à paupières bois n°1 deep black
Crayon à paupières bois n°1 deep black
9.26 €
Ajouter au panier


Baume fondant corps
Baume fondant corps
19.80 €
Ajouter au panier


Shampooing pour cheveux gras
Shampooing pour cheveux gras
6.88 €
Ajouter au panier






Paiement sécurisé par le CIC

Transport colissimo
Livre des recettes KELBIO
Toutes les recettes » Accompagnements
> Dernières recettes ajoutées
> Recettes les plus populaires
> Recettes les mieux notées
Flan de légumesFlan de légumes   


IngrédientsIngrédients  
  • 2 petites carottes
  • 2 petites courgettes
  • 1/2 poivron
  • 4 oeufs
  • 20 cl de crème liquide
  • 5 C à S de flocons d'avoine
  • 1 C à Café de curcuma
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive


   
Difficulté:Facile
Végétarien:Non
Portions:4
Préparation:10 (minutes)
Cuisson:35 (minutes)
Nombre de clics:94917
Evaluation:4,00 (1 Votes)
Description  Un accompagnement à déguster chaud ou froid.
Instructions  Préchauffez votre four à thermostat 7.

Lavez et épluchez les légumes. Détaillez les carotte en allumettes, coupez les courgettes en rondelles et détaillez les poivrons en lamelles.

Mettez les légumes à cuire à la vapeur 5 minutes, ils doivent rester croquants.

Cassez les œufs dans un cul de poule, battez-les en omelette, ajoutez la crème liquide. Vous pouvez utiliser de la crème liquide ou une crème végétale (de la crème de riz, de soja ...). Ajoutez les flocons d'avoine (vous pouvez les remplacer par des flocons de pois chiches, ou d'autres flocons). Mélangez, ajoutez le curcuma, salez et poivrez et mélangez à nouveau.

Lorsque les légumes sont cuits, laissez-les tiédir quelques minutes puis ajoutez-les à la préparation.

Graissez des moules individuels avec l'huile d'olive. Remplissez les moules avec la préparation et enfournez pour 35 minutes environ.

Evaluation de la recette
1 (Mauvaise)5 (Bonne)
 
  Adoptez la bio attitude !

CuisineAZ.com propose un dossier sur l'alimentation BIO.

Simple et pratique, ce dossier vous propose des articles sur le bio et des recettes très originales.

Dossier alimentation BIO cuisineAZ