Nous contacter par téléphone au 09 79 94 51 51
Prix d'un appel local

JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval







Le calme sans la tempête
Le calme sans la tempête
10.39 €
Ajouter au panier


Crayon à paupières bleu n°3
Crayon à paupières bleu n°3
7.82 €
Ajouter au panier


Douche pétillante 1l
Douche pétillante 1l
12.25 €
Ajouter au panier


Elixir des petits lutins
Elixir des petits lutins
4.78 €
Ajouter au panier


Sardines de Bretagne au naturel
Sardines de Bretagne au naturel
3.60 €
Ajouter au panier


Huile essentielle de lentisque pistachier bio
Huile essentielle de lentisque pistachier bio
16.70 €
Ajouter au panier


Savon purifiant
Savon purifiant
3.96 €
Ajouter au panier


Huile essentielle ravintsara bio
Huile essentielle ravintsara bio
9.40 €
Ajouter au panier


Poudre compacte n°01 Porcelaine
Poudre compacte n°01 Porcelaine
16.68 €
Ajouter au panier


Panna cotta
Panna cotta
1.00 €
Ajouter au panier






Paiement sécurisé par le CIC

Transport colissimo
Livre des recettes KELBIO
Toutes les recettes » Accompagnements
> Dernières recettes ajoutées
> Recettes les plus populaires
> Recettes les mieux notées
Flan de légumesFlan de légumes   


IngrédientsIngrédients  
  • 2 petites carottes
  • 2 petites courgettes
  • 1/2 poivron
  • 4 oeufs
  • 20 cl de crème liquide
  • 5 C à S de flocons d'avoine
  • 1 C à Café de curcuma
  • Sel
  • Poivre
  • Huile d'olive


   
Difficulté:Facile
Végétarien:Non
Portions:4
Préparation:10 (minutes)
Cuisson:35 (minutes)
Nombre de clics:101642
Evaluation:4,00 (1 Votes)
Description  Un accompagnement à déguster chaud ou froid.
Instructions  Préchauffez votre four à thermostat 7.

Lavez et épluchez les légumes. Détaillez les carotte en allumettes, coupez les courgettes en rondelles et détaillez les poivrons en lamelles.

Mettez les légumes à cuire à la vapeur 5 minutes, ils doivent rester croquants.

Cassez les œufs dans un cul de poule, battez-les en omelette, ajoutez la crème liquide. Vous pouvez utiliser de la crème liquide ou une crème végétale (de la crème de riz, de soja ...). Ajoutez les flocons d'avoine (vous pouvez les remplacer par des flocons de pois chiches, ou d'autres flocons). Mélangez, ajoutez le curcuma, salez et poivrez et mélangez à nouveau.

Lorsque les légumes sont cuits, laissez-les tiédir quelques minutes puis ajoutez-les à la préparation.

Graissez des moules individuels avec l'huile d'olive. Remplissez les moules avec la préparation et enfournez pour 35 minutes environ.

Evaluation de la recette
1 (Mauvaise)5 (Bonne)
 
  Adoptez la bio attitude !

CuisineAZ.com propose un dossier sur l'alimentation BIO.

Simple et pratique, ce dossier vous propose des articles sur le bio et des recettes très originales.

Dossier alimentation BIO cuisineAZ